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MINDTREK

BENESSERE DAL TREKKING E DALLA MEDITAZIONE



Ad ogni passo lasciamo una traccia,

una copia di noi stessi,

di ciò che eravamo nel momento

in cui l'abbiamo compiuta.

Guardandoci indietro

dopo un lungo percorso

le nostre tracce sono solo

segni di involucri, maschere

di ciò che siamo stati,

non sono che resti di un vecchio muro

tra noi e il mondo,

crisalidi da cui ci siamo liberati...

Home: Immagine
Home: Quote
  • Bhutan Mindtrek. Un grande viaggio accessibile
    Bhutan Mindtrek. Un grande viaggio accessibile
    gio 16 nov
    Bhutan
    16 nov, 08:00 GMT+5:30 – 27 nov, 17:00 GMT+5:30
    Bhutan, Thimphu, Bhutan
    16 nov, 08:00 GMT+5:30 – 27 nov, 17:00 GMT+5:30
    Bhutan, Thimphu, Bhutan
    Il Paese della Felicità Interna Lorda ci aspetta per un Mindtrek che ci farà scoprire questo favoloso Paese.
  • Giappone: Mindtrek tra i Ciliegi in Fiore
    Giappone: Mindtrek tra i Ciliegi in Fiore
    lun 08 apr
    Koya
    08 apr 2024, 19:00 – 21 apr 2024, 19:00
    Koya, Koyasan, Koya, Ito District, Wakayama 648-0211, Giappone
    08 apr 2024, 19:00 – 21 apr 2024, 19:00
    Koya, Koyasan, Koya, Ito District, Wakayama 648-0211, Giappone
    In nessun altro posto al mondo si festeggia la fioritura dei ciliegi come in Giappone. Non solo questi piccoli fiori rosa sono bellissimi, ma i fiori di ciliegio sono anche una parte essenziale della cultura giapponese.
  • Kailash, the sacred mountain of Tibet
    Kailash, the sacred mountain of Tibet
    sab 06 lug
    Kailash Mansarovar
    06 lug 2024, 08:00 GMT+5:45 – 28 lug 2024, 08:00 GMT+5:45
    Kailash Mansarovar, Burang County, Ngari Prefecture, Tibet, Cina
    06 lug 2024, 08:00 GMT+5:45 – 28 lug 2024, 08:00 GMT+5:45
    Kailash Mansarovar, Burang County, Ngari Prefecture, Tibet, Cina
    A 3-week trek and meditation journey around the most sacred mountain in the world.
  • Nubri: Le Grand Himalaya autour du Manaslu
    Nubri: Le Grand Himalaya autour du Manaslu
    Orario da definire
    Lho
    Orario da definire
    Lho, HP8H+R7W, Lho, Nepal
    Orario da definire
    Lho, HP8H+R7W, Lho, Nepal
    Finalement un Mindtrek francophone! Et quelle randonnée! Deux semaines pour explorer une des plus belles vallées du Népal, au pieds du Manaslu.
  • Bhutan - adventure "à la carte"
    Bhutan - adventure "à la carte"
    Time is TBD
    Paro
    Time is TBD
    Paro, Paro Valley Paro, Paro 00000, Bhutan
    Time is TBD
    Paro, Paro Valley Paro, Paro 00000, Bhutan
    UMA, SIX SENSES, ... a luxury, sustainable, comfortable and mindful trip to know Bhutan and its spiritual legacy. I will offer all my experience, discretion and knowledge to navigate deep into this wonderful Country.
  • Giappone "à la carte": Mindtrek in fiore
    Giappone "à la carte": Mindtrek in fiore
    Time is TBD
    Koya
    Time is TBD
    Koya, Koyasan, Koya, Ito District, Wakayama 648-0211, Giappone
    Time is TBD
    Koya, Koyasan, Koya, Ito District, Wakayama 648-0211, Giappone
    In nessun altro posto al mondo si festeggia la fioritura dei ciliegi come in Giappone. Non solo questi piccoli fiori rosa sono bellissimi, ma i fiori di ciliegio sono anche una parte essenziale della cultura giapponese.
  • Spiti: the valley of Dharma
    Spiti: the valley of Dharma
    lun 28 ago
    Spiti Valley
    28 ago, 09:30 – 10 set, 18:00
    Spiti Valley, Sichling-Dhankhar Gompa, Dhankhar, Himachal Pradesh 172113, India
    28 ago, 09:30 – 10 set, 18:00
    Spiti Valley, Sichling-Dhankhar Gompa, Dhankhar, Himachal Pradesh 172113, India
    A 2-week trek and meditation journey along one of the most remote valleys of Indian Himalaya, to discover Tibet as it was 30 years ago. One of the places I love most on Earth!
  • Mindtrek in Valle Maira - A Hidden Jewel in the Alps
    Mindtrek in Valle Maira - A Hidden Jewel in the Alps
    mer 09 ago
    Provincia di Cuneo
    09 ago, 19:00 – 19 ago, 15:00
    Provincia di Cuneo, Borgata Superiore, 8, 12020 Marmora CN, Italy
    09 ago, 19:00 – 19 ago, 15:00
    Provincia di Cuneo, Borgata Superiore, 8, 12020 Marmora CN, Italy
Home: Upcoming Events

Recensioni 

Come Guida di Mindtrek, la mia passione è aiutare gli altri a risvegliare l'eudaimonia,

il benessere innato e profondo della nostra psiche.

Ogni Mindtrek è una profonda immersione in luoghi straordinari

che aiuta a sviluppare una relazione profonda con se stessi, con gli altri e con il mondo.

Per questo ricevere le vostre testimonianze è per me un regalo prezioso.

Chiunque sia curioso di questo modo speciale di viaggiare può leggerle con calma

e valutare serenamente se risuonano nel proprio cuore.

Viaggiare MINDTREK è un privilegio per pochi.
Questa disciplina sviluppata da Guido Freddi si esalta ancora più in #territori come il Tibet e la dorsale Himalayana dove le civiltà buddiste si incontrano con una #natura potente e immensa.
Questa #estate Guido ha esplorato il Ladakh e il nostro gruppo di #viaggiatori ha avuto la fortuna di compiere una parte del viaggio con lui. Belle passeggiate tra un monastero ed un altro ci hanno permesso di ambientarci più agevolmente in un luogo estremo dove la pianura è a 3.300 metri sul livello del mare, i passi ben oltre i 5.000 metri e si dorme alcune notti oltre i 4.400 metri di altezza.
#Camminare permette di godere il #paesaggio, incontrare la #comunità locale, sentire i suoni, i profumi di un #ambiente molto differente dal nostro. Mentre si cammina e durante le soste Guido ci aiuta nel disciplinare meglio la respirazione e quindi a rafforzare l’ambientamento a tali quote.
Un modo di #viaggiare speciale e non vedo l’ora di ripeterlo il prossimo anno in Giappone e di nuovo in Tibet.

Enrico Ducrot

Questo è lo spazio per una nuova testimonianza di un mindtrekker

 X. X.

Questo è lo spazio per una nuova testimonianza di un mindtrekker

X.Y.

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Home: Recensioni

Ogni martedì alle 20 puoi partecipare a una meditazione guidata dal vivo via Zoom

MEDITAZIONI DEL MARTEDÌ

Le Meditazioni del Martedì sono centrate sul rilassamento e sulla chiarezza mentale. Utilizziamo principalmente śavasana (postura sdraiata) e respiro. Basta cliccare qui sotto alle 20 e entrerai nella "sala di meditazione virtuale":

Home: Testo

Online events

  • Webinar e Mindtrek: Śamathā - quiete interiore e chiarezza mentale
    Webinar e Mindtrek: Śamathā - quiete interiore e chiarezza mentale
    In questo webinar studieremo e praticheremo i 9 stadi di Śamathā, la quiete interiore, secondo una prospettiva psicologica basata sulle neuroscienze e sulla cultura tibetana.
Home: Upcoming Events

Date previste

  • 10 Agosto 2023 Mindtrek in Val Maira

  • 21 Agosto 2023 Mindtrek in Ladakh

  • 28 Agosto 2023 Mindtrek in Spiti

  • Novembre 2023 Mindtrek in Bhutan

  • Gennaio 2024 Mindtrek in Nepal 

  • Marzo Aprile 2024 Mindtrek in Giappone

  • Maggio 2024 Saga Dawa - Kailash

  • Giugno 2024 Mindtrek in Val Maira

  • Agosto 2024 Mintrek nel Dolpo 

  • Per date e destinazioni "à la carte" contattami direttamente

Home: Text

Guido Freddi-Poswick

antropologo, guida di trekking (aigae), istruttore di meditazione (mbsr).

Sono un antropologo specializzato in neuroscienze e pratiche contemplative, guida AIGAE di trekking e istruttore MBSR di meditazione. 
Una quindicina di anni fa, mentre giravo un documentario sulla guerra civile in Nepal, incontrai donne e uomini che affrontavano fame, freddo e tutte le difficoltà di un passo di 5000m per dare senso con un pellegrinaggio ad un’esistenza che in quei luoghi è particolarmente dura e grama di piaceri edonistici.
Nei villaggi sperduti delle valli himalayane i bambini più poveri del mondo giocavano e ridevano, risplendevano di un tesoro che percepivo ma non riuscivo a vedere. Mi misi a cercare finché in monasteri tra montagne di 8000 metri trovai guide eccezionali che mi puntarono nella giusta direzione, maestri capaci di soddisfare la mia mente scettica
e riconnettermi con quel bambino sognatore, sensibile e avventuroso che ero stato e che avevo dimenticato.
Pellegrinaggi e circumbulazioni diventarono un elemento importante dei miei studi e da essi capii che sotto la religiosità scorre un fiume universale di benessere eudemonico, profondo, perfettamente adatto anche ad un approccio laico ancorché non materialista. Imparando a meditare re-imparai a camminare:
Non più per conquistare vette o fare record di velocità, ma per andare incontro a me stesso e al mondo. 
Così è nato il Mindtrek, come un cammino che restituisce alla parola Natura il senso puro e profondo di riunione della nostra
Natura interiore con la Natura che ci ospita e accudisce.
Il Mindtrek è una pausa per riprendere fiato. Un ritmo che rallenta la continua fuga in avanti di un mondo inutilmente ansiogeno.
Un modo nuovo e antico di ritrovare un benessere assopito ma mai completamente perduto.

Home: Benvenuto

An insider journey in the Land of the Dragon with the top European specialist

The Country of Gross National Happiness is a unique pearl: Large as Switzerland, less than 800.000 people, 70% covered by forests, 7000m Himalayan peaks, warm and welcoming Vajrayana Buddhist culture with an amazing artistic heritage, free Western level education and healthcare systems for all. At the very least a once in a lifetime journey everyone must take.

Home: Video

Cos'è il Mindtrek

Piccoli passi da gigante

Mindtrek è un modo di camminare che ad ogni passo rimuove strati accumulati tra noi stessi ed il mondo. Il Mindtrek rafforza la nostra quiete interiore ed il nostro benessere psicofisico e consiste nell'integrazione del camminare con il meditare, sulla base di antiche pratiche contemplative confortate  dalle moderne neuroscienze.
L'efficacia del mintdrekking è legata ad un preciso protocollo che richiede una guida con alle spalle un bagaglio esperienziale e scientifico di ampio spettro accademico, escursionistico e contemplativo. 

Home: Chi sono
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