Webinaire et Mindtrek : Śamathā - Calme intérieur et clarté mentale

Le billet vous permet de participer aux 7 méditations guidées ainsi qu'à un Mindtrek dans la nature. Śamathā est une ancienne pratique bouddhiste de relaxation psychophysique visant à créer une plus grande paix intérieure et une clarté intérieure toujours plus fine. Basé sur les découvertes de la science moderne du cerveau et des méthodes contemplatives originaires d'Inde et perfectionnées au Tibet au cours des 3000 dernières années. Le cours est divisé en 7 sessions en ligne de 50 minutes chacune (étapes 1 à 7) et sera complété par un Mindtrek final (étapes 8 et 9) dans lequel nous appliquerons ce que nous avons appris dans un environnement naturel particulièrement propice. Le but ultime est d’intégrer ces pratiques dans votre quotidien pour soulager le stress et prendre des décisions avec plus de clarté.