Webinar y Mindtrek: Śamathā – Quietud interior y claridad mental

El billete te permite participar en las 7 meditaciones guiadas más un Mindtrek en la naturaleza. Śamathā es una antigua práctica budista de relajación psicofísica cuyo objetivo es crear una mayor paz interior y una claridad interior cada vez más fina. Basado en los hallazgos de la ciencia cerebral moderna y en métodos contemplativos originados en la India y perfeccionados en el Tíbet durante los últimos 3000 años. El curso se divide en 7 sesiones online de 50 minutos cada una (etapas 1-7) y se complementará con un Mindtrek final (etapas 8 y 9) en el que aplicaremos lo aprendido en un entorno natural especialmente propicio. El objetivo final es integrar estas prácticas en tu vida diaria para aliviar el estrés y tomar decisiones con mayor claridad.