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MINDTREK

BENESSERE DAL TREKKING E DALLA MEDITAZIONE



Ad ogni passo lasciamo una traccia,

una copia di noi stessi,

di ciò che eravamo nel momento

in cui l'abbiamo compiuta.

Guardandoci indietro

dopo un lungo percorso

le nostre tracce sono solo

segni di involucri, maschere

di ciò che siamo stati,

non sono che resti di un vecchio muro

tra noi e il mondo,

crisalidi da cui ci siamo liberati...

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  • Ladakh esplorazione del Piccolo Tibet
    Ladakh esplorazione del Piccolo Tibet
    sab 13 lug
    Leh
    13 lug 2024, 09:00 CEST – 23 nov 2024, 20:00 CET
    Leh, Leh, Ladakh
    13 lug 2024, 09:00 CEST – 23 nov 2024, 20:00 CET
    Leh, Leh, Ladakh
    Questa estate sarò in Ladakh per motivi di ricerca e grazie a Viaggi dell'Elefante sarò felice di accogliervi a braccia aperte e farvi scoprire antichi angoli del mondo tibetano ormai spariti in altre regioni.
  • Giappone "à la carte": Mindtrek in fiore
    Giappone "à la carte": Mindtrek in fiore
    Time is TBD
    Koya
    Time is TBD
    Koya, Koyasan, Koya, Ito District, Wakayama 648-0211, Giappone
    Time is TBD
    Koya, Koyasan, Koya, Ito District, Wakayama 648-0211, Giappone
    In nessun altro posto al mondo si festeggia la fioritura dei ciliegi come in Giappone. Non solo questi piccoli fiori rosa sono bellissimi, ma i fiori di ciliegio sono anche una parte essenziale della cultura giapponese.
  • Con Viaggi dell'Elefante in Bhutan
    Con Viaggi dell'Elefante in Bhutan
    mar 12 set
    Thimphu
    12 set 2023, 09:00 GMT+6 – 18 set 2023, 20:00 GMT+6
    Thimphu, Thimphu, Bhutan
    12 set 2023, 09:00 GMT+6 – 18 set 2023, 20:00 GMT+6
    Thimphu, Thimphu, Bhutan
    Vi aspetto a settembre nel fantastico Bhutan! Ci vado almeno una o due volte all'anno per i miei studi e grazie alla collaborazione con i Viaggi dell'Elefante vorrei fare insieme a te un viaggio per conoscere uno dei Paesi più affascinanti al mondo.
  • Nubri: the secret valley behind Manaslu
    Nubri: the secret valley behind Manaslu
    data da definire
    Lho
    data da definire
    Lho, Shyala, Lho, Nepal
    data da definire
    Lho, Shyala, Lho, Nepal
    A 3-week trek and meditation journey in one of the most unspoiled valleys of the Himalayas, among 8000m peaks and old monasteries.
Home: Upcoming Events

Recensioni 

Come Guida di Mindtrek, la mia missione è aiutare gli altri a risvegliare l'eudaimonia, il benessere innato e profondo della nostra psiche.

Ogni Mindtrek è una profonda immersione in luoghi straordinari che aiuta a sviluppare una relazione profonda con se stessi, con gli altri e con il mondo.

Per questo ricevere le vostre testimonianze è per me un regalo prezioso.

Chiunque sia curioso di questo modo speciale di viaggiare può leggerle con calma e valutare serenamente se risuonano nel proprio cuore.

Viaggiare MINDTREK è un privilegio per pochi.
Questa disciplina sviluppata da Guido Freddi si esalta ancora più in territori come il Tibet e la dorsale Himalayana dove le civiltà buddiste si incontrano con una natura potente e immensa.
Questa estate Guido ha esplorato il Ladakh e il nostro gruppo di viaggiatori ha avuto la fortuna di compiere una parte del viaggio con lui. Belle passeggiate tra un monastero ed un altro ci hanno permesso di ambientarci più agevolmente in un luogo estremo dove la pianura è a 3.300 metri sul livello del mare, i passi ben oltre i 5.000 metri e si dorme alcune notti oltre i 4.400 metri di altezza.
Camminare permette di godere il paesaggio, incontrare la comunità locale, sentire i suoni, i profumi di un ambiente molto differente dal nostro. Mentre si cammina e durante le soste Guido ci aiuta nel disciplinare meglio la respirazione e quindi a rafforzare l’ambientamento a tali quote.
Un modo di #viaggiare speciale e non vedo l’ora di ripeterlo il prossimo anno in Giappone e di nuovo in Tibet.

Enrico D.

"Grazie davvero per averci dato nuova energia per affrontare un nuovo anno! Grazie anche per averci fatto scoprire nuove meravigliose montagne..."

Benedetta C

Ogni Mindtrek ci regala sempre nuove emozioni e la Val Maira è stata speciale ogni giorno. Con i suoi paesaggi ed i suoi abitanti...

Giovanni Z.

Grazie... è stato indimenticabile. Grazie per le foto, per la condivisione, per l'esperienza vissuta assieme.

Francesca D.

Guido ci ha accompagnato alla scoperta di percorsi bellissimi, coniugando la sua grande esperienza e conoscenza dei luoghi alla pratica del Mindtrek, rendendo il nostro viaggio incredibilmente interessante e molto arricchente a livello personale.

Emilia A.

Per molti motivi il Mindtrek in Valle Maira é stato a mio avviso speciale.
La scelta del luogo, della struttura e dei percorsi effettuati é stata ottimale.
La durata di 10 giorni/ 9 notti ma solo 6  di trekking é stimolante e rilassante allo stesso tempo. Avere del tempo libero a disposizione é coerente con il tipo di vacanza proposto.
I momenti di meditazione durante la giornata o a fine giornata, gli approfondimenti e l’accompagnamento di Guido sono di ottimo livello.
Mi auguro di poter ripartire con voi per altre avventure, presto.

Alessandra B.

Mi è piaciuto molto, grazie Guido! Da rifare  molto presto.. non vedo l'ora!

Roberta P.

L’esperienza di meditazione con Guido presso il Monastero Tibetano a Pomaia è stata profonda e appagante. Grazie alla sua competenza e spiritualità ha reso più semplice apprendere gli insegnamenti.

Roberta N. e Daniela C.

Per informazioni o lasciarmi un tuo commento clicca qui sotto.

Home: Recensioni

Proposte Mindtrek 2024

  • 3 Marzo, Monti Simbruini

  • 28 Marzo - 1 Aprile, Isola di Marettimo (gruppo minimo 6 max 8 persone)

  • 12-14 aprile, Foreste della Tuscia (completo)

  • 25 Aprile - 1 Maggio, Valle Maira (gruppo minimo 6 max 10 persone)

  • 12-14 Maggio, Sibillini degli eremiti 

  • 9-16 Giugno Mindtrek dans le Pouilles (langue française - complet)

  • Luglio 2024 Mindtrek in Ladakh (Viaggi dell'Elefante)

  • Settembre 2024 Mindtrek in Bhutan (Viaggi dell'Elefante)

  • Ottobre 2024 Grande Mindtrek in Nepal 

Home: Text

Guido Freddi-Poswick

antropologo, guida di trekking (aigae), istruttore di meditazione (mbsr).

Sono un antropologo specializzato in neuroscienze e pratiche contemplative, guida AIGAE di trekking e istruttore MBSR di meditazione. 
Una quindicina di anni fa, mentre giravo un documentario sulla guerra civile in Nepal, incontrai donne e uomini che affrontavano fame, freddo e tutte le difficoltà di un passo di 5000m per dare senso con un pellegrinaggio ad un’esistenza che in quei luoghi è particolarmente dura e grama di piaceri edonistici.
Nei villaggi sperduti delle valli himalayane i bambini più poveri del mondo giocavano e ridevano, risplendevano di un tesoro che percepivo ma non riuscivo a vedere. Mi misi a cercare finché in monasteri tra montagne di 8000 metri trovai guide eccezionali che mi puntarono nella giusta direzione, maestri capaci di soddisfare la mia mente scettica
e riconnettermi con quel bambino sognatore, sensibile e avventuroso che ero stato e che avevo dimenticato.
Pellegrinaggi e circumbulazioni diventarono un elemento importante dei miei studi e da essi capii che sotto la religiosità scorre un fiume universale di benessere eudemonico, profondo, perfettamente adatto anche ad un approccio laico ancorché non materialista. Imparando a meditare re-imparai a camminare:
Non più per conquistare vette o fare record di velocità, ma per andare incontro a me stesso e al mondo. 
Così è nato il Mindtrek, come un cammino che restituisce alla parola Natura il senso puro e profondo di riunione della nostra
Natura interiore con la Natura che ci ospita e accudisce.
Il Mindtrek è una pausa per riprendere fiato. Un ritmo che rallenta la continua fuga in avanti di un mondo inutilmente ansiogeno.
Un modo nuovo e antico di ritrovare un benessere assopito ma mai completamente perduto.

Home: Benvenuto

An insider journey in the Land of the Dragon with the top European specialist

The Country of Gross National Happiness is a unique pearl: Large as Switzerland, less than 800.000 people, 70% covered by forests, 7000m Himalayan peaks, warm and welcoming Vajrayana Buddhist culture with an amazing artistic heritage, free Western level education and healthcare systems for all. At the very least a once in a lifetime journey everyone must take.

Home: Video

Cos'è il Mindtrek

Piccoli passi da gigante

Mindtrek è un modo di camminare che ad ogni passo rimuove strati accumulati tra noi stessi ed il mondo. Il Mindtrek rafforza la nostra quiete interiore ed il nostro benessere psicofisico e consiste nell'integrazione del camminare con il meditare, sulla base di antiche pratiche contemplative confortate  dalle moderne neuroscienze.
L'efficacia del mintdrekking è legata ad un preciso protocollo che richiede una guida con alle spalle un bagaglio esperienziale e scientifico di ampio spettro accademico, escursionistico e contemplativo. 

Home: Chi sono
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